01 信頼
考えや提案を、
きちんと受け取ってもらう。
会議や商談で、自分の考えを最後まで伝える。声の出し方と話す順番を、実際の場面に合わせて練習します。
話す声のボイストレーナー司 拓也TAKUYA TSUKASA
VOICE & COMMUNICATION
忘れられない
存在になる。声と話し方を、
武器に。
「また話を聞きたい」「この人に任せたい」
そんな存在感は、身につけられる。
声・表情・言葉の使い方を磨き、
記憶に残り、選ばれる人へ。
メール講座は全3回・無料。個別体験はZoom・3,000円（税込）。
会議で、一目置かれる。
プレゼンで、聞き手を引き込む。
会ったあとも、名前を思い出される。
声と話し方の研究・指導歴20年以上
指導人数1万人超
著書16冊
書籍の累計発行部数21万部超
WHAT YOU WANT TO ACHIEVE
声と話し方を変えて、
できるようになりたいこと。
会議で、自分の意見を最後まで伝える。
プレゼンで、準備した内容を届ける。
言いにくいことも、落ち着いて話す。
考えや提案を、
02 存在感
人前でも、
あなたらしく話す。
プレゼン、自己紹介、人前でのひと言。姿勢・視線・声・間を整え、落ち着いて話せる準備をします。
03 伝える力
言いにくいことも、
飲み込まずに伝える。
お願い、断り、意見の違い。相手への配慮と自分の意思を両立する、声と言葉の選び方を練習します。
THREE FREE LESSONS BY EMAIL
まずは無料で、
声と伝え方を見直す。
無料メール講座「声の再構築・全3回」
日々の会話や会議で試せる、声と話し方のヒントを3通のメールでお届けします。あなたが叶えたいことを思い浮かべながら、できることから始めてみてください。
司拓也のYouTubeを見る ↗WHEN YOUR WORDS DO NOT REACH
準備はしている。
でも、うまく伝えられない。
知識や経験はあるのに、
声と話し方で損をしていると感じる。
そんな場面はありませんか。
- 01
発言の順番が近づくと、声が震える
内容は準備した。それなのに喉が締まり、声が細くなる。終わった後で「もっと伝えられたはず」と悔しくなる。
- 02
説明しているのに、軽く受け取られる
聞き返される。話を遮られる。伝えたいことがあるのに、声の出し方や話す順番で、意図が届かない。
- 03
言いにくいことを、また飲み込んでしまう
上司への相談、部下への注意、相手へのお願い。関係を壊したくなくて、必要なことまで言えなくなる。
私がボイトレを始めたのは、人前で話す苦しさを、どうにかしたかったからです。
声が震える。言いたいことが言えない。信頼されない。
就職活動では300社以上の面接に落ち、ようやく入れた会社でもプレゼンは評価されず、取引先から「担当を変えろ」と怒鳴られたこともあります。大げさではなく、眠れない日が続きました。
そんな自分を変えて、もっと安心して人と話せるようになりたかった。ボイトレは、そのための手段でした。
だから私は、レッスンの中で声が出たことだけで、終わりにしたくありません。
会議で、自分の意見を最後まで伝えられた。プレゼンで、準備したことを届けられた。言いにくいことを、飲み込まずに話せた。
あなたが望んでいる、そうした変化につながる指導をしたいのです。
練習では話せる。でも職場では困ってしまう。ボイトレを頑張ること自体が、目的になっていないでしょうか。
まず、あなたの声を聞き、課題と改善方法を具体的にお伝えします。そして、実際の仕事や日常で試した結果をもとに、練習内容を調整していきます。
目指すのは、声と話し方を変えて、あなたが叶えたいことを実現すること。そのために、学んだ方法を実際の場面で使い、自分で整え直せる力を育てます。
LEARN · TRY · ADJUST
初回の変化を、
現場で使える力へ。
全3回・3ヶ月
マンツーマンプログラム
最初の2時間で、今の声を確かめ、呼吸・身体・発声の使い方を調整します。同じ言葉を声に出し、練習前後の違いを確かめるところから。その後は、仕事や日常で使ってみた手応えをもとに、あなたに必要な練習を組み立て直します。
01 第1回・2時間
声の土台を整え、
変化を確かめる。今の声と困っている場面を確認。呼吸・姿勢・響き・話し始めを調整し、自分に合う声の出し方を試します。
- 練習前後の声を比べる
- 実際に使う言葉で練習する
- 日常で取り組む練習を決める
仕事・日常で使ってみる →「話しやすかった」「ここで力んだ」。その手応えを次の回へ。
02 約1ヶ月後
現場の課題に合わせて、
練習を組み直す。初回の復習に加え、会議・商談・人との会話で実際に困った場面を再現。その人の課題に合わせて内容をカスタマイズします。
- 声が出しにくかった場面を調整
- 伝える順番や言葉も見直す
- 次の場面に向けて声に出す
調整した方法で、もう一度 →うまくいったことも、残った課題も。実践を重ねて確かめます。
03 3ヶ月の総仕上げ
自分で整え直せる
方法を持ち帰る。実践で見つかった課題を最終調整。緊張したときや言葉に詰まったときにも、自分で戻れる手順を整理します。
- 声・身体・伝え方をまとめて確認
- 自分に合う立て直し方を練習
- 終了後の練習方法を整理する
学んだ方法を、自分のものに。必要な場面で使い、自分で調整できることを目指します。
レッスンの間も、実践を支える。
期間中は、実践で困ったことをメールで相談できます。レッスン間に取り組むワークも用意し、次の回の練習へつなげます。
まずは、45分で課題と改善法を。
個別体験は、今の声と自分に合う方法を確かめる入口です。継続をご希望の場合に、内容・期間・料金をメールで個別にご案内します。体験だけの受講も可能です。
個別体験の内容を見る →STUDENT STORIES
受講者の声。
話す場面で感じた変化。
声の震えが止まった
Y.S 様
- 受講前のお悩み
- 会議で発言しようとすると声が震え、言いたいことが途中で飛んでしまう。聞き返されることが続き、自分の話し方に自信をなくしていた。
- 受講後に感じた変化
- 緊張しても崩れにくい話し方が身につき、会議で最後まで落ち着いて話せる場面が増加。上司から「最近、落ち着いて伝わる話し方になった」と言われるようになった。
プレゼン本番で崩れなくなった
T.I 様
- 受講前のお悩み
- 重要プレゼンのたびに頭が真っ白になり、準備しても本番で力を出し切れない。緊張するほど喉が締まり、声が細くなっていた。
- 受講後に感じた変化
- 発声の使い方を根本から変えたことで、緊張状態でも声が安定するようになった。「準備すれば大丈夫」という感覚が持てるようになった。
受講者ご本人の感想です。変化の出方には個人差があります。
YOUR PERSONAL 45 MINUTES
あなたの声を聞き、
課題と改善法を具体的に。
Zoom・マンツーマン
45分・3,000円（税込）
声が震える。聞き返される。言いたいことが、言葉にならない。今の声と困っている場面を確かめ、あなたに合う方法を一緒に試します。うまく説明できなくても大丈夫です。普段の声を聞かせてください。
- 01
どこを変えるとよいか。
声の出し方、身体の力み、話す順番。今の話しづらさに何が関わっているかを整理します。
- 02
どんな練習が合うか。
呼吸・発声・伝え方のワークを、その場で試します。練習前後の話しやすさを確かめます。
- 03
次に何をすればよいか。
仕事や日常で取り組む練習ポイントを具体的に。ご自身が目指す変化への道筋をお伝えします。
3,000円の有料体験として、司拓也が45分、あなた自身の課題と練習に向き合います。
体験だけの受講も可能です。無理な勧誘はいたしません。変化の出方には個人差があります。
THE REBUILD PROCESS
声と伝え方を変える、
7つのプロセス。
声だけを切り離さず、呼吸・響き・身体・出だし・言葉・緊張・定着を確認。あなたの課題に合う練習を選びます。
01呼吸 ── 声の土台を、入れ替える。
「もっと大きな声で」と言われて頑張る前に、確かめたいことがあります。そもそも、話すための息が足りているか。息が浅いままでは、どんな発声練習も上滑りします。腹ポコ運動で、最初の土台から作り直します。
02響き ── 張り上げずに、通す。
頑張って出した声ほど、不思議と届きません。喉に力が入るからです。ニャニャニャ発声法で、力まずに前へ飛ぶ響きの出しどころを見つけます。声量ではなく、通り道の問題です。
03身体 ── 声の通り道を、開ける。
うつむいた首。丸まった背中。デスクワークの姿勢は、喉を静かに圧迫しています。声の悩みに見えて、実は身体の悩みだった、という方は少なくありません。
04出だし ── 話し始めを、整える。
話し始めの表情や間、声の出し方は、相手の受け取り方に関わります。まずは出だしの速さを整え、落ち着いて言葉を届ける練習から。30秒スロースタートで、自分が話しやすい始め方を見つけます。
05言語化 ── 相手に刺さり、相手を動かす言葉を瞬時にひねり出す。
言いたいことはあるのに、言葉が出てこない。そんな場面で、相手が何を気にし、何を判断したいのかを捉え、伝える目的から言葉を組み立てます。会議・商談・言いにくい対話を題材に、相手に刺さる言葉をすばやく引き出し、行動につながる伝え方を練習します。
06緊張 ── 消すものではなく、利用して力を高めるツールに変える。
緊張を、集中力や表現のエネルギーとして活かす練習をします。呼吸・姿勢・意識を向ける先を調整し、緊張した場面でも声と言葉に力を乗せる。その人に合うテンションとフォーカスの使い方を身につけます。
07定着 ── 変わった声を、あなたに馴染ませる。
練習でつかんだ声の出し方を、仕事や日常でも使えるように。その場面での身体の使い方や言葉も一緒に確かめます。実際に試した結果を持ち帰り、調整を重ねて、自分で整え直せる手順を身につけます。
MEET YOUR COACH
声を聞く。
場面を知る。
あなたに合う方法を見つける。
司 拓也 TAKUYA TSUKASA
声と話し方の学校
ボイス・オブ・フロンティア 代表
新卒でJA共済に入会し、15年間勤務。対人不安と声への苦手意識からボイトレを学び、声と話し方を教える道へ進みました。研究・指導歴は20年以上。2009年から指導を行い、延べ1万人を超える方をサポートしてきました。
『信頼される人の話し方 軽く見られる人の話し方』（KADOKAWA）、『「言いにくいこと」をうまく伝える』（フォレスト出版）など、著書・共著は16冊、累計21万部超。
発声だけでなく、言葉の選び方、話す順番、緊張する場面への準備まで。今の声と実際に困っている場面を確認し、一人ひとりに合う練習を組み立てます。
講師・司拓也のプロフィールを見る →MEDIA & PUBLICATIONS
メディア・出演・掲載実績。
YouTube / ReHacQ
リハック 出演
「嫌われずに言い返す技術」「メンタル強者になる声と呼吸」をテーマに出演。
TV / NHK
あしたが変わるトリセツショー
NHKの人気番組「あしたが変わるトリセツショー」に声と話し方の専門家として出演・監修。
Magazine / PHPスペシャル
2024年10月号 掲載
「嫌われずに言い返す方法」を特集記事として執筆掲載。
Magazine / PRESIDENT
プレジデント 掲載
「職場で波風立てずに言い返す技術」を特集連載として執筆。
Web Media / Diamond Online
ダイヤモンド・オンライン 連載
「いつも期限を守らない部下」にデキる上司がかけている「ハラスメントにならない言葉」など、職場コミュニケーションをテーマに複数記事を執筆・掲載中。
BOOKS
声と言葉を、
日々の味方にする本。
著書・共著から11冊を掲載。気になる一冊を、Amazon・楽天ブックスからご覧いただけます。
「言いにくいこと」をうまく伝える
信頼される人の話し方 軽く見られる人の話し方
共感されるリーダーの声の作り方・話し方
嫌われずに「言い返す」技術
自分を守るためにちょっとだけ言い返せるようになる本
99%の人が知らない「話し方」のコツ
繊細すぎる人のための自分を守る声の出し方
人前が苦手なら、ポーカーボイスで話せばいい。
驚くほど声がよくなる！瞬間声トレ
超一流の人が秘密にしたがる「声と話し方の教科書」
人前であがらず話せる「1分声トレ」
START AT YOUR OWN PACE
まだ迷っている方は、
無料の学びから。
声と話し方のヒントをメールで受け取る。
まずは、自分で試してみたい方へ。
声と話し方力アップ
20大特典を受け取る。
動画・PDFなど、声と話し方の練習に使える特典をご用意しています。自分のペースで取り組みたい方へ。
あなたの話し方に潜む
「トークバグ」を診断。
25問・約5分。9タイプから、話し方のクセと強みを振り返ります。気になる課題を知る入口に。
無料診断を始める無料メール講座
「声の再構築・全3回」
日々の会話や会議で試せる、声と話し方のヒントを3通のメールで。できることから始めたい方へ。
無料メール講座に登録する →45分の体験でも、変化を確かめられますか？
今の声を確認したうえで、呼吸・発声・伝え方のワークを試し、練習前後の声や話しやすさを確かめます。変化の出方には個人差がありますが、どこに課題があり、どんな練習が合うのかを具体的にお伝えします。
継続して取り組むプログラムはありますか？
はい。全3回・3ヶ月のマンツーマンプログラムをご用意しています。初回で声の土台を整え、仕事や日常で使った結果に合わせて、次の回を個別にカスタマイズします。ご希望の場合に内容・期間・料金をメールでご案内します。体験だけの受講も可能です。
ボイトレが初めてでも、発表の予定がなくても大丈夫ですか？
大丈夫です。経験や、人前に立つ予定の有無は問いません。会議や商談はもちろん、職場の会話や日々の人間関係で感じている話しづらさもご相談ください。普段の声から始めます。
オンラインで受けられますか？
個別体験はZoomで行う45分・3,000円（税込）のマンツーマンです。司拓也が直接、今の声と困っている場面を確認します。カメラ・マイクが使えるパソコンやスマートフォンと、声を出せる場所をご用意ください。
YOUR FIRST STEP
声と話し方を変えて、
何ができるようになりたいですか。
まずは、あなたの声を聞かせてください。どこに課題があり、どう改善できるのか。司拓也が具体的にお伝えし、あなたに合う方法を一緒に試します。
45分の個別体験で、改善法を知る
45分・3,000円（税込）／Zoom・マンツーマン